В нашем центре прошло необычное занятие — костюмированная психодрама. В этот раз участники разбирались не с внешними конфликтами, а с тем, что живёт внутри каждого: сомнениями, страхами и противоречиями. Метод позволил визуализировать невидимое и вынести на сцену разные части своей души.

 Участница Наталья Владимировна выбрала для работы свой давний внутренний конфликт: часть её хочет перемен и лёгкости, а другая — осторожности и покоя. Другие участники помогали сыграть эти роли, надевая разные костюмы.

 «Я будто познакомилась сама с собой, — удивлённо рассказывала после Наталья Владимировна. — Когда надела шляпу и парик, почувствовала ту самую осторожную меня, а когда сняла — лёгкую. И обрела спокойствие внутри».

 Что даёт такая практика?

 · Позволяет увидеть свою проблему со стороны, словно она на сцене, а не внутри головы.
 · Даёт возможность безопасно выразить и прожить негативные эмоции через действие и слово.
 · Помогает найти новые, неожиданные решения, которые раньше не приходили в голову.
 · Рождает тёплую поддержку группы, где каждый понимает и сопереживает.

 «Психодрама — это встреча с самим собой в прямом смысле, — объясняет психолог центра Ирина Лапина. — Когда внутренние конфликты обретают форму персонажей, с ними можно договориться. Это мощный инструмент для обретения целостности в любом возрасте».